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5つのチベット体操 若さの泉 奇蹟

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今年もチベット体操続けるという記事を書きましたが チベット体操の本を読み返していて、これは大事かもと思ったので 自分でも忘れないように書きます 5つのチベット体操 若さの泉という本に書いてあったことで...

チベット体操今年も続けるよ♪

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チベット体操を始めて3年2ヶ月になります~ 去年の暮れから少しサボってしまったのと、お正月に食べ過ぎてしまって身体が重くなってしまいました・・・ ここの所またチベット体操復活して毎日やってます チベッ...

チベット体操

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チベット体操してます♪ もうチベット体操はじめてから1年4ヶ月になります~ 私にしては珍しく長く続いてます。 最初のころは何も運動をしていなかったので体がなまっていて、きつくて21回できるようになるの...