私は、「奇跡が起こる半日断食 甲田光雄」を読んで実行しています。
おかげでダイエットに成功しました♪
午前中は水だけで、お昼の30分くらい前に果物を食べてます。
水を飲む量は、１日で1.5～2リットル飲むと良いそうです。
午前中は500ミリリットル位飲むと良いそうです。
食事中と食後３時間は、水を飲まないと本に書かれています。
もし半日断食をする場合は、きちんと本を読んでから実行してくださいね（＾＾）
水は、だいぶ前からブルーソーラーウォーターを飲んでます。
ホ・オポノポノで、ブルーソーラーウォーターは良いと言うのを聞いたので実行してます。
それと、ローズクオーツのソーラーウォーターを飲んでます。
ローズクオーツのソーラーウォーターは勝手になんとなくよさそうと思って飲んでます。
ただ単にローズクオーツが好きという＾＾；
作り方は
ブルーソーラーウォーターは、青いビンに水を入れて、お日様に１時間位当てます。
金属の蓋はダメということなので、ラップとゴムで蓋をしています。
コルクで蓋をしていたのですが、去年の夏にお日様に当てていたら、コルクがどこかに飛んでいってしまって見つからなくなってしまったので、今はラップとゴムです。
ローズクオーツのソーラーウォーターは、透明なビンにローズクオーツと水を入れて半日位お日様に当ててます。
ローズクオーツのピンクが好きです♪
興味があったら、読んでみてね（＾－＾）
奇跡が起こる半日断食
