ダイエット成功したのは、「奇跡が起こる半日断食」を読んで実行したからです。
「栄養をバランスよく摂取するために、一日３０品目食べましょう」と言うのを良く聞きますよね。
私もそれを聞いて、がんばったことがあります。
３０品目食べるって結構大変です～
毎日３０品目用意するのも大変だけど、３０品目クリアしようとすると・・・
絶対食べ過ぎになってました！
奇跡が起こる半日断食の中にもそのことが書いてありました。
３０品目食べようとしてかえって、食べ過ぎて健康を害する人が多いと
そして３０品目も食べるということは、それだけ多くの動植物の「いのち」を殺生していることになる。
食われるものの身になって考えてみよ。
うっ！耳が痛いです～
食べすぎ注意ですね。
最近なるべく動物は食べずにベジタリアンになろうとしてますが・・・
植物だって、大切な「いのち」感謝して、大事に食べさせていただきます☆
詳しくは本を読んでみてくださいね（＾－＾）
奇跡が起こる半日断食
