チベット体操今年も続けるよ♪
チベット体操を始めて３年２ヶ月になります～
去年の暮れから少しサボってしまったのと、お正月に食べ過ぎてしまって身体が重くなってしまいました・・・
ここの所またチベット体操復活して毎日やってます
チベット体操を毎日続けると、身体も軽いし調子もいいです
でも「絶対毎日チベット体操する」と決めると負担になってしまうので、できるだけ毎日するという感じのほうが続くかな
絶対なんてしないで、適当に休んだ日があってもまた次の日からやればいいという感じでいます
あんまりサボりすぎると今回みたいなことになりますが・・・
ある程度続けると、チベット体操するのが楽になるし、習慣になってしまえば、体操しないとなんか忘れてるみたいな気がします
若返ってるかどうかはわからないのですが、身体は締まってきます
特に腕とウエストと背中がすっきりしました
ずっとチベット体操続けたら、チベット体操しないよりも若いということはあるかもですね（＾－＾）
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