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NHK 喜びは創りだすもの ターシャ・テューダー四季の庭 永久保存ボックス〈DVD+愛蔵本〉

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食野 雅子 メディアファクトリ- 2006-04-21

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NHKで放送された「ターシャからの伝言　花もいつか散るように」を見ました♪
いつもターシャの座っていた椅子が空っぽなのでとても寂しかった。
いまだにターシャがいなくなってしまった気がしません。
ターシャにもう会えないのはとっても残念ですが、ターシャ自身はこのなかで
「死を恐れることはない
大切なのは　今この時を精一杯生きること
どんな瞬間にも生きていることの喜びを感じること」
と言っていたそうなので、きっと素晴らしい人生を送ったのだと思います。
メギーもターシャがいなくなってしまって、さみしいだろうなぁ、げんきかなぁと気になっていたのですが。
孫のウィンズロー・テューダーに引き取られて、元気で幸せそうだったので嬉しかった！！
メギーちゃん、とってもかわいい♪
いつ見てもかわいいね♪
他の猫や犬と一緒に走り回っているからやせたでしょと言ってました。
今では猫が壁や家具を引っかくのをとめるのがメギーの仕事なのだそうです。
ウィンズローに抱かれて幸せそうでした♪
　
　

ママさん、ひさしぶりですね。
ぼくちんも、メギーちゃんにあえて嬉しかったです～♪
メギーちゃんは、とってもかわいいです
ぼくちんは、とってもかっこいいです～♪
　
　
おバカな顔って聞こえたような・・・
まさかね！！
このかっこいいぼくちんをつかまえて　でへへ♪

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いまローフードに興味を持って、研究中で～す♪
最近、ローフードちょっとだけ取り入れてます。
けっこういい感じです～（＾＾）
果物大好きな私には、とっても嬉しい健康法です。
女性は、果物好きが多いと思います。
大好きなものを食べて健康になって、ダイエットもできるなんて最高ですよね。
お腹の調子も快調です♪
「フィット・フォー・ライフ」という本を参考にしてます。
私がしていることは・・・
「奇跡が起こる半日断食」甲田光雄さんの本も参考にしています。
朝食は食べないで午前中は水だけ、お昼の30分位前に果物を食べます。
主食は、雑穀入り玄米。
お昼ご飯と夕ご飯の30分位前に果物を食べてます。
そしてサラダをたっぷり。
おかずは、なるべくベジタリアンにしています。
野菜果物ミックスジュースも飲んでます。
新鮮な野菜と果物で手作りするのがベストだと思うのですが、市販のを飲んでます。
夕ご飯の後は何も食べないのがベストなのですが、ちょっと食べたくなってしまいます～
そんなときはなるべく消化の良い果物にすると良いです。
食いしん坊の私は、間食しないが守れなかったりします～
それでも、前みたいに太らないです！！

詳しく知りたい方は「フィット・フォー・ライフ」「奇跡が起こる半日断食」
を読んでみてくださいね♪

フィット・フォー・ライフ

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私は特に意識してダイエットしなかったのに、いつのまにかダイエットに成功しちゃいました♪
その方法のひとつが、玄米に雑穀を混ぜたものをよく噛んで食べることです。
玄米のほうが白米よりもダイエットしやすい気がします。
白米は、よく噛まないのでおなかいっぱい食べすぎてしまいます。
途中で腹八分目で止めようとしてもなんだか物足りない。
デザートまで食べたくなったりして・・・
私の場合なので皆同じではないと思いますが、ダイエットには玄米に雑穀を混ぜて炊いたものが良い気がします。
玄米は、消化があまりよくないので、よく言われている一口30回噛むことを実行したほうが良いです。
そうすると、おなかも満足するし気分的にも満足します。
雑穀を混ぜて炊いていると、栄養的にも良いと思います。
ご飯を食べてからおなかがすくのも、少し白米より遅い気がします。
食前20～30分位前にフルーツを食べると、ご飯をいっぱい食べ過ぎなくてすみます。
食事をする時も、サラダを最初に食べるとお腹がいっぱいになって、ごはんのたべすぎを防げます。
こんな風にすると、私はご飯を食べ過ぎなくて済みます。

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ローフードの事を書いてくれているブログで、いつも参考にして楽しく読ませていただいているブログが石塚ともさんの「ローフード　私をキレイにした不思議な食べもの」です。
石塚ともさんは、ローフードで体重が12キロも落ちたそうです！
ブログに写真がありますが、すごくスタイルが良くなってます。
3枚目の写真は胸が大きくなってウエストが細くて、とってもスタイルが良くなっています。
うらやましいです～

そういえば、姿勢も大事ですよね。
姿勢が悪いと、老けて見えるしバストも下がってしまいます。
スタイルが良くなったらたのしいネ♪

ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの

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石塚とも グスコー出版 2008-11-23

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ずっとみたいと思っていた「西の魔女が死んだ」をみました！
原作は梨木香歩さんの「西の魔女が死んだ」です。
ずっと前に原作を読んでとてもよかったので、それが映画になるとどんな感じかみてみたいと思っていました。
おばあちゃんの役が、シャーリー・マクレーンさんの娘のサチ・パーカーさんだと知ってますます見てみたいと思っていました～

西の魔女が死んだ

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サチ・パーカー アスミック・エース株式会社 2013-11-26

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やっぱり良かったです♪
サチ・パーカーさんのおばあちゃんもとっても優しくてあんなおばあちゃんがいたら幸せだろうねぇと思ってしまいました。
心に残ったことは
「なんでも自分で決めること」
「何かを疑って、そうに違いないと自分で決め付けて、その思いに縛られてしまわないように。
その疑いは、あっているかもしれないし間違っているかもしれない。
そんなことで、自分の気持ちが疑いや憎しみに支配されてしまわないように」
この二つは子供にも大人にも大事なことだと思います。
子供には、どちらかというと自分で決めるより、周りの言うことを聞きなさいということのほうが多いのではないかと思います。
でも、自分で考えてしっかりと自分の人生を歩んでいく力を持って生きていってほしい。
自分で決めなさいと言いつつ、おばあちゃんに誘導？されてる気がするみたいな、まいのせりふが面白かった。
子供には自分で決めなさいといっても、暖かいフォローは必要だものね。
私も自立しきちんと選択し、人のせいなどにはしないように生きていきたいです♪。
とても素敵な景色、緑がとてもきれい。
たくさんのきれいな自然の中で、おばあちゃんのような生き方もいいな。
素敵なスローライフです。
一人ぼっちより、家族でできたら楽しそうでもっと良いな。

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